|
Maç öncesi en sevdiğim
|
1244 kcal
|
Gras: 44,44g | Prot: 97,98g | Glu: 116,16g.
Petit Déjeuner: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Déjeuner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Sebze Güveç (Etsiz), Hindi Göğsü Eti. Dîner: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Autre: Sütaş Çikolatalı Süt, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Yeşil Elma, Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade. plus...
|
|
2993 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Football - 42 minutes, Jumping Jacks - 1 minute, Squats - 1 minute, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 minute, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures et 15 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
sonrasi icinde tuket dinç tutsun...afiyet olsun
21 mars 18 par le membre: Ahmet.emec16
|
abowww ilkokul bebeleri bile fatsecratta😁
21 mars 18 par le membre: isil1306
|
zengin ulke=obez bebeler 😁ne mutlu ulke refah icinde yasiyrz😁saka yapiyrm cemkirme hemen😁
21 mars 18 par le membre: isil1306
|
21 mars 18 par le membre: Ahmet.emec16
|
Okul dağıttı tabii ki bugün ilk afişimi okudum diye😁
21 mars 18 par le membre: KorayAp
|
Babilon spor sonrası içerim genelde ama maçtan önce içince daha iyi oluyor maç esnasında yine de sağol öneri için
21 mars 18 par le membre: KorayAp
|
Cunki amacim delillerle sabit , konumuza gelelim....iki kisi sinaw ve barfiks yaptiriolar....ilk kisi enerji icecegi ile 12 barfiks 15 sinaw cekio... ikinci kisi 7 barfiks 12 sinaw cekio... bir muddet sonra A kisiye enerji icecegi(sporcu ! İçecegi dedikleri pff 😂) veriolar...b kisisine cikolatali sut veriolar ... a kisi yani enerji icecegi icen kisi 9 barfiks 12 sinaw cekio....B kisi ise 10 barfiks 15 sinaw cekio....yani velasili kelam enerji cikolatali sutte yogun...😥 yoruldum 😂
21 mars 18 par le membre: Ahmet.emec16
|
Açıklama için çok teşekkür ediyorum. O zaman devre arasında bi süt patlatmayı denerim bir dahaki maça. sağol yazmışsın uzun uzun eyvallah
21 mars 18 par le membre: KorayAp
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de KorayAp
|