Me pasa lo mismo, en mi caso es con lo dulce por ende he tenido que comprar cosas sin azúcar, low fat y tbn como fruta además de tomar agua o té verde!
21 mars 18 par le membre: consue_astete
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toma desayunó a penas puedas en la mañana algo contundente, come cada 2 horas, si te da hambre te puedes tomar un café, evita el te, tu última comida debe ser unas 2 horas antes de dormir, si no despertarás con más hambre xD
21 mars 18 par le membre: Khnker
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Cuando me da ansiedad me pongo a hacer alguna actividad que me distraiga, mientras más piensas en comida más ganas te dan de picotear chatarra.
21 mars 18 par le membre: leta1286
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mantenerte ocupado en algo productivo 👌
21 mars 18 par le membre: pedrofit69
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21 mars 18 par le membre: bugs_b
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Bebé agua mineral con jugo de limón natural te calma esa ansiedad. Después sirvete la comida que te corresponde.
21 mars 18 par le membre: Mery Cristy
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Lávate los dientes y bien la lengua , después que te enjuagas toma al seco si es que puedes un vaso de agua fría , eso calma mucho la ansiedad
22 mars 18 par le membre: lina_lina1986
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khanker , porque hay que evitar el te???? ( yo tomo mucho te al día )
22 mars 18 par le membre: Talos12349
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Es reconocido que el bloquea la absorción del hierro en las comidas, por lo cual si lo tomas después de comer, no lo absorbes. Y si tomas te con el estómago vacío te puede aumentar la sensación de vacío en estómago, hay mucha gente que le da asco tomar té con el estómago vacío. Es mejor un agua de hierbas o un café. Personalmente si me da hambre y no me corresponde comer a es ahora (como cada 2 horas aprox) me tomo un café y me olvidó de hambre como por una hora.
22 mars 18 par le membre: Khnker
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22 mars 18 par le membre: ithedavid3
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yo trabajo con comida todo el día así q la tentación es bien grande me da mucha ansiedad es orrible!! solo el hecho de ver y saber q puedes comer lo que sea te lleva a picar y comer mucho y peor son cosas dulces he podido controlar un poco más las ansias solo con fuerza de voluntad y pucha q es difícil pero de apoco todo se puede 😋
22 mars 18 par le membre: vixvi
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Yo soy fan de la avena para saciarte un poco y luego comes menos. La tomo con agua caliente, 2 stevia, media cucharadita de canela; reposa unos 5 minutos y ya.
22 mars 18 par le membre: Ire.nita
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Ahora he descubierto que desayunar una omellete de 4 claras de huevo con verduras picadas finas (perejil, tomate, cebollita, ajo) me mantiene sin hambre toda la mañana. Es genial.
22 mars 18 par le membre: Ire.nita
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Dieta híbrida (youtube) 👌🏼
22 mars 18 par le membre: alexandercanto
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tomar agua, hacer ejercicios cada vez que tengas hambre, sobre todo DEJAR EL AZUCAR... a mi me ha resultado, sufri una semana y despues me acostumbre
22 mars 18 par le membre: elyy78
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22 mars 18 par le membre: nicosepu98
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Si buscas un té relajante, el anís llega a dar sueño en la tarde zzzzz
22 mars 18 par le membre: dani.feliu
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bajar carbos y subir grasas más los ayunos es lo q a mí me va fenomenal para eso... (no digo q a todos sirva)
22 mars 18 par le membre: soniaballano
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una buena taza de cafe o te o infusion de jengibre o de limon o agua saborizada con frutas. Un chicle sin azucar. gaseosa que no tiene kcal ni azucares y el gas llena (la puedes mezclar con agua)Y sino come fruta.
22 mars 18 par le membre: ATmello
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partir el dia con desayuno un desayuno alto en proteina y grasa. Tomar mucha agua (muchas veces no tenemos en realidad hambre, sino sed) y comer chicle (mientras la boca este haciendo algo no aparece esa ansiedad por comer)
22 mars 18 par le membre: jeremias chajtur-jordan
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