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Alguna forma sana de eliminar la ansiedad, llevo mucho tiempo intentando hacer dieta pero la ansiedad siempre me gana😭
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674 kcal
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Gras: 21,88g | Prot: 35,94g | Glu: 86,22g.
Petit Déjeuner: Tuna, Surlat Leche sin Lactosa Descremada. Déjeuner: Tomates, Palta Hass, Super Pollo Filetitos de Pollo, Pancho Villa Tortillas Mexicanas. Dîner: Huevo, Ideal Pan Pita Integral, McKay Triton. plus...
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 Commentaires
a mi me funciona lavarme los dientes.. jajajaja.. no es broma!!.. o en las tardes, cuando más ansioso estoy, me tomo una copa de vino tinto
22 mars 18 par le membre: javiernavarro
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a la persona que recomienda comer chicle le digo: te vas a ganar una gastritis que te la encargo
22 mars 18 par le membre: zukiss
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Yo creo que contarlo es muy bueno, pedir ayuda directamente o indirectamente llamando a algún familiar o amigo, te sientes acompañado y dejas que la mente vaya a otro lugar
22 mars 18 par le membre: mayiflowers
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Comer chicles xD jaja claro... (sin mencionar los edulcorantes) tener "comida" en la boca provoca segregar saliva y mantener el estómago en alerta para digerir el "alimento" que se está salivando, encima para más INRI, si es de sabor dulzón te hará segregar insulina... y bueh... // Lo mejor? estar entretenid@ en algo, tomar tés/infusiones y poco más...
22 mars 18 par le membre: SupSpider
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Un trozo de chocolate amargo!! 🔥
22 mars 18 par le membre: jabieber
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Hola! mira te cuento, llevo alrededor de dos meses y ya llevo 16 Kgs menos, el tema que como tenía obesidad tipo 1 fui al medico y nutricionista, con los cuales estoy siguiendo un tratamiento con fentermina (elvenir) y un cambio en mi dieta. Comer cada 2-3 horas con porciones altas en proteinas baja muchísimo la ansiedad y como no sientes hambre debido a que comes seguido (aunque no tengas hambre, tienes que comer igual) no tomas decisiones arrebatadas como típicamente haríamos con el estómago vacío 👌👌👌🙂
23 mars 18 par le membre: leslierivaasv
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aaaah! y mi médico me aconsejó lo sgte: cuando tengas hambre, repítete a ti misma "No es hambre, es sed" y tomas agua jajajajajja funciona!
23 mars 18 par le membre: leslierivaasv
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aumentar la ingesta proteica es clave ~1,6 g*kg
23 mars 18 par le membre: diegomellado venegas
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Prueba con la dieta cetogenica. alta en grasa y baja en carbos.
23 mars 18 par le membre: Sandra0277
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27 mars 18 par le membre: claudiovallejos
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Historique de poids de soofi13
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