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elkub
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22 mars 18
Journal de elkub, 22 mars 18
Profil de elkub
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🍳’lı ıspanak ve ev yapımı yoğurt akşam yemeği🌟
Voir Calendrier de Régime
, 22 mars 2018:
1122 kcal
Gras: 53,20g | Prot: 57,95g | Glu: 107,90g.
Petit Déjeuner:
Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta.
Déjeuner:
Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Yulaf Ezmesi, Elma.
Dîner:
Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak.
plus...
2094 kcal
Exercice:
RPM - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
23 supporteurs
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Commentaires
afiyet olsun
22 mars 18 par le membre:
Bahar.06
Sağool
22 mars 18 par le membre:
elkub
Afiyet olsun
22 mars 18 par le membre:
ecinis
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