|
|
1573 kcal
|
Gras: 84,17g | Prot: 114,71g | Glu: 94,42g.
Petit Déjeuner: Pişmiş Mantarlar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Ispanak, Çırpılmış Yumurta. Déjeuner: Hindi Göğsü Eti, Ispanak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Dîner: Ispanak Yemeği, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Autre: Haşlanmış Yumurta, Havuç. plus...
|
|
2270 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 minute, Squats - 1 minute, Jumping Jacks - 1 minute, Repos - 15 heures et 57 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
23 mars 18 par le membre: -blue
|
Yumurtadakileri söylermisin
23 mars 18 par le membre: alcmyldz53
|
Blue teşekkür ederim
Yumurtanın içinde ıspanak var dostum. Ispanak, 1 yemek kaşığı yulaf 1 tatlı kaşığından biraz fazla lor birkaç mantar 3 yumurta yarım kırmızı biber yarım yeşil biber. Çok keyifliydi ve güzel tok tuttu
23 mars 18 par le membre: KorayAp
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de KorayAp
|