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Ian.1956
Journal
24 mars 18
Journal de Ian.1956, 24 mars 18
Profil de Ian.1956
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Had my weigh-in on Thursday night. I am now officially under 80kg for the first time since 2000. I now have only 3.5kg till I reach my target of 75kg.
Voir Calendrier de Régime
, 24 mars 2018:
1148 kcal
Gras: 41,11g | Prot: 75,52g | Glu: 117,32g.
Petit Déjeuner:
Toasted Rye Bread , Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg .
Déjeuner:
Flat White, Soul Origin Ham Benedict Roll.
Dîner:
Flat White, Brown Brothers Moscato, Broccoli , Green String Beans, Potato, Lamb Shoulder Whole (Arm and Blade, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) .
Snacks/Autre:
Gala Apples, Peaches , Coffee with Milk, Coffee with Milk.
plus...
2427 kcal
Exercice:
Small Group Training - 1 heure, Repos - 17 heures, Dormir - 6 heures.
plus...
25 supporteurs
Encourager
Commentaires
That is fantastic =) and what an incentive to keep going!!
23 mars 18 par le membre:
E1ain3
well done
23 mars 18 par le membre:
Tarbrae
Great work!
25 mars 18 par le membre:
Noscale
Well done! That's amazing! Keep at it !
01 avr. 18 par le membre:
latoya89
That’s my goal congratulations it’s a great feeling!
01 avr. 18 par le membre:
natelle92
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Historique de poids de Ian.1956
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