Journal de destya11, 25 mars 18

sudah turun berapa kg. 2 bulan gak makan nasi 

makan nasi tidak masalah sebetulnya namun sebaiknya diperhatikan jumlahnya, kalau saya selalu mencoba makan nasi terakhir setelah semua lauk dan sayur habis sehingga cukup membantu mengontrol asupan nasinya.. hehehe o iya perhatikan juga piramida makanannya kalau bisa perbandingan antara extrafood: karbo:protein:sayuran adalah 1:2:3:4 selalu pastikan sayur dan buah porsinya lebih besar dari yg lainnya 

saya gak makan nasi tapi kueh2 saya makan, bb ga turun2 

Turun 7 kg..kak.. 

turun 7 kg kak.. 

Wah. Hebat kak. .  

Daeramonna: aku kebalikan dari kamu, aku tetap makan nasi hanya siang porsinya 1/2 dari biasanya dan malam hanya 2sdm. Tapi 3 bln pertama aku bener2 stop makan donat, bolu, brownies, lemper, pastel, risol, martabak, gorengan, mie. Aku jg jalan pagi 6km setiap hari. 3 bln pertama aku turun 8kg loh (dari 83.6 ke 75). Skrg aku sdg 69.6kg (sdh turun 14kg). Jadi nasi bukan penyebab BB ngak turun. Tapi justru kue2 atau camilan itu lebih tinggi kalorinya dan ngak bikin kamu kenyang.  

iya kak... kalu gorengan apalagi tempe goreng nggak bisa dipisahi..soalnya suka makan sayur pecel...kurang lengkap klu ng ada gorengan..😭😭😭tapi ni badanku stuck ni 61 kg gmna ya.  

Iya bener2 salah niat aku nya mbak... Tiap hari aku doa biar ga jumpa kue. Tapi selalu jumpa.  

iy pernh jg dengar ahli gizi di youtube blg kue yg bahaya...soalnya suka bikin nagih gk ckp 1... pdhal satu aj kk nya dah sepiring nasi...😂 

Iya wkwkwk.. Nasib pencinta kue...