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Knapp 800 kcal 😊 Und suuuuper sättigend 😏
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1809 kcal
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Gras: 87,77g | Prot: 65,63g | Glu: 195,11g.
Petit Déjeuner: Möhren, Bananenmuffins mit Kirschen, Banane, Ei, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Déjeuner: Gutes Land Schmelzkäsezubereitung, Olivenöl, Kartoffeln, Möhren, Beste Ernte Junger Spinat. Dîner: Zwiebeln, Tomaten, Purland Frisches Mett, Devina Original Griechischer Feta, REWE Romana Salatherzen, Edeka Crema Con Aceto Balsamico Di Modena, Pinienkerne, Olivenöl, Rote Paprika. Snacks/Autre: Äpfel, Bananenmuffins mit Kirschen. plus...
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2161 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 42 minutes, Repos - 14 heures et 18 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Danke fürs Foto.👍Nun komme ich mir wenigstens mal "normal" vor. Meine Portionen sehen nämlich auch so aus 😊
25 mars 18 par le membre: Wichtelinchen
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Endlichen ordentlich Kartoffel!😋👍😂
25 mars 18 par le membre: schockokrossi
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25 mars 18 par le membre: Büffetsau
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Man muss ja satt werden 😁
Und ich bin es immernoch 🙈
Grade Kartoffeln sind pro Kalorien ja die Sättigungsbringer schlechthin 😉
Also trotz der Riesenportion halten sich die Kalorien ja in Grenzen und ich habe null Probleme, meine Grenze einzuhalten ☺️
25 mars 18 par le membre: Puli13
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Hast du beim Kalorienrechnen den Teller mitgerechnet? 800 kcal ?
Geiler schmackhaftes Essen
25 mars 18 par le membre: Schenki
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Nee den Teller lass ich heute mal weg 😋
Ich hab noch etwas Schmelzkäse (50g) und Senf (1TL) im Spinat (300g) und 1,5 EL Olivenöl für Karotten (200g) und Kartoffeln (450g).
25 mars 18 par le membre: Puli13
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Die Kartoffeln sehen total lecker aus wie hast du sie gemacht
25 mars 18 par le membre: tylerbaby
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Ich wasche die Kartoffeln erst mit Schale (sind kleine Biokartoffeln), trockne sie, schneide dann eventuelle Stellen weg und mische sie dann mit etwas Öl, so dass sie rundherum mit Öl bedeckt sind (je mehr desto leckerer 😅). Dann halbiere ich sie und tunke die Schnittflächen in Pommessalz (entweder fertig oder ne Mischung aus Salz, Paprikagewürz und Chili). Die Schnittfläche kommt auf dem Blech nach unten und dann wird das ganze ca. 20-25 min im vorgeheizten Ofen bei 175 Grad Umluft gebacken 😊
Man kann auch erst das Gewürz an an die Flächen machen und die Kartoffeln anschließend mit Öl bepinseln, aber zum abmessen ist das ungenauer und man nimmt da dann eher mehr Öl 😉
25 mars 18 par le membre: Puli13
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