|
vermem gereken sürekli artıyor 😔 okul stresi kpss derken çok fazla yemeye ve hareketsiz kalmaya başladım tartıdaki sürekli artış daha çok moralimi bozup yememe sebep oluyor 😔 yardımcı olur musunuz
|
64,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 9,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1189 kcal
|
Gras: 54,37g | Prot: 28,17g | Glu: 153,15g.
Petit Déjeuner: Kepekli Ekmek, Muratbey Burgu Peynir, Sütaş Süzme Peynir. Déjeuner: Elma. Dîner: Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Autre: Eti Tartini, Eti Tartini, Ceviz, Eti Form Kepekli Bisküvi, Kandil Simidi, Galete. plus...
|
|
1722 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 1 minute, Repos - 13 heures et 59 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
|
Prenant 0,9 kg par Semaine
|