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1490 kcal
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Gras: 54,26g | Prot: 115,51g | Glu: 149,99g.
Petit Déjeuner: Nitro Pure Whey , Mandelmilch Ungesüßt. Déjeuner: Alpro Joghurt Natur mit Hafer, Iglo Zander Naturfilets, Süßkartoffel, Rapsöl, Karotten, Zucchini, Champignons. Dîner: Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Rapsöl, Natur Pur Bio Räucherlachs, Karotten, Zucchini. Snacks/Autre: Gewußt Wie Birkenzucker, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Espresso, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Erdbeeren, GM Pesendorfer Cashew Premiumkerne. plus...
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1754 kcal
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Exercice:
Cardio - 40 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
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 Commentaires
Wie schaut echt lecker aus!
26 mars 18 par le membre: Ciara Knows
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26 mars 18 par le membre: Ciara Knows
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Bis auf die Schwammerl super lecker :) Seelachs?
26 mars 18 par le membre: wuschal
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Hahaha... und mir schmecken grad die Schwammerl so 😅😋 Zanderfilet 🐟
26 mars 18 par le membre: Nur Niki
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Heute wäre es da gestanden ;) Dann nimmst du die Schwammerl und ich das andere Gemüse (bis auf die Süßkartoffel, wenn ich richtig sehe) :D
26 mars 18 par le membre: wuschal
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Waaaas?!? Süßkartoffeln schmecken dir auch nicht...?! 😨 Alles das, was ich am liebsten mag... 😅😅 Ja, dann könnten wir echt gut teilen 😊
26 mars 18 par le membre: Nur Niki
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Ohja schmecken mir irrsinnig gut, nur sind da dann doch zuviele Kohlenhydrate drinnen. Liebe sie eigentlich :) Aber richtig, so teilen wir richtig gut :p Dann werd ich mal eingeladen, wohn ja ned weit weg *fg*
26 mars 18 par le membre: wuschal
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Ja, stimmt, deswegen mach ich sie nicht so oft... 😕 Hahaha... 😅 Woher GENAU kommst du?!
26 mars 18 par le membre: Nur Niki
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:D Bin nähe Wien - südlich wien :) du ja auch wie ich in den einen Eintrag gelesen habe.
Momentan esse ich beim Gemüse vorwiegend Kohlgemüse :p
26 mars 18 par le membre: wuschal
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das genau kann ich ja per PN schreiben :p
26 mars 18 par le membre: wuschal
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Ja, das stimmt, dann muss das echt nah beieinander liegen 🙂 Gibts ddnn hier PN...? Hab ich noch nicht gecheckt... 🤔
Kohl is okay, aber mir persönlich sind Zucchini, Melanzani, Schwammerl, Spinat... lieber 🙂
26 mars 18 par le membre: Nur Niki
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Ja über internet, nicht app ;) gibt es posteingang und ausgang :p alles ausser schwammerl :D
26 mars 18 par le membre: wuschal
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Ah okay, wusste ich nicht... nutze (bislang) immer nur die App (aber die spinnt eh viel zu oft herum...) 🤨
26 mars 18 par le membre: Nur Niki
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Tja, DIE App :D ne im Büro bin ich übern PC drinnen, ansonsten über die zickige aber dennoch gute App :D
26 mars 18 par le membre: wuschal
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Alles klar! Na dann werd ich mir das die nächsten Tage mal genauer ansehen 😊
26 mars 18 par le membre: Nur Niki
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Tu as. Hab dir was geschrieben Niki 😃
26 mars 18 par le membre: wuschal
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26 mars 18 par le membre: Nur Niki
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26 mars 18 par le membre: wuschal
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