|
|
1311 kcal
|
Gras: 48,74g | Prot: 62,57g | Glu: 163,13g.
Petit Déjeuner: Микоян Карбонад Московский, Яичница, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. Déjeuner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Цветная Капуста, Запеченный Картофель, Лук, Помидоры, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Баклажаны Тушеные. Dîner: Компот Сливовый с Изюмом, Печенье Песочное с Орехами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Autre: Яблоко, Грейпфрут, Яблоко, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени. plus...
|
|
1561 kcal
|
Exercice:
Étirement (Yoga) - 5 minutes, Entraînement en Circuit - 34 minutes, Repos - 15 heures et 21 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Скажите,пожалуйста,вы сами рассчитываете калорийность готового блюда или берёте рецепты на сайте с готовым калоражем ? ))
26 mars 18 par le membre: katy 007
|
katy 007, как правило, считаю сама. Обычно не сильно расходится калорийность. Это печенье вышло 511 ккал, в базе, по-моему, 500.
26 mars 18 par le membre: chebakova.maria
|
26 mars 18 par le membre: tana98nov
|
tana98nov, вот только что, на ночь глядя, съела 7 штук, 41 гр, 209 ккал)))
26 mars 18 par le membre: chebakova.maria
|
katy 007, по поводу своих расчетов: если я знаю, что мне достаточно для заправки салата всего 2-3 грамма масла, то я никак не могу взять овощной салат из базы на 44 ккал/100 гр, если у меня тазик салата выходит на 70 ккал 🤗
26 mars 18 par le membre: chebakova.maria
|
tana98nov, не добрала сегодня ни жиры, ни углеводы, ни калории... Поела на ночь печенья - организм счастлив
26 mars 18 par le membre: chebakova.maria
|
chebakova.maria, а я вообще оладьи поела )
26 mars 18 par le membre: tana98nov
|
tana98nov, не тыквенные случайно? 😋
26 mars 18 par le membre: chebakova.maria
|
Мария, не, самые обычные, на белой пшеничной муке - катастрофа ) Ребенок попросил. Я ела без обычной сметаны, оказывается она такая жирная, а я ее так люблю...
26 mars 18 par le membre: tana98nov
|
|
Historique de poids de chebakova.maria
|