|
1336 kcal
|
Gras: 47,35g | Prot: 81,86g | Glu: 117,40g.
Petit Déjeuner: Печенье Песочное с Орехами, Сахар, Лимон, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Микоян Карбонад Московский. Déjeuner: Макфа Макароны Отварные, Умалат Сыр Сулугуни, Баклажаны Тушеные, Лук, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dîner: Зеленый Лук, Оливковое Масло, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Autre: Вино Красное Сухое, Яблоко, Swiss Original Горький Шоколад 72%, Фритатта с Картофелем, Укроп. plus...
|
|
1541 kcal
|
Exercice:
Cardio - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
Historique de poids de chebakova.maria
|