|
Вчера решила вводить в свою активность кардио. Такое конкретное, когда у меня одна тренировка - это один велотренажер или элипсоид в течении ~45минут.
Я не очень люблю такое кардио, потому что это скучно и однообразно. Но в этот раз я делала его дома, поэтому тренировку мне скрасила очередная серия Анатомии страсти на английском. Мне так нравится и мозг и тело качается)
Кардио выдержала хорошо. Самое сложное было в первые 10 минут, а потом вошла в раж.
Плюс восстановила свой тренажер, поменяла батарейки в экранном блоке и теперь он снова полноценно работает.
|
1530 kcal
|
Gras: 60,31g | Prot: 120,89g | Glu: 120,73g.
Petit Déjeuner: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Кофе, RIOBA Апельсиновый Джем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Déjeuner: Дон Густо Гречка, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое. Dîner: Огурец (с Кожурой), Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Помидоры, Vici Тунец Слабосоленый. Snacks/Autre: Ягодный Край Желе, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, FitMax BCAA, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Помидоры, Лента Яблоко Семеренко, Ашан Кешью Сушеный, Мирролла Рыбий Жир. plus...
|
|
3945 kcal
|
Exercice:
Natation (Lent) - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Douche - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|