|
РЕЦЕПТ: пп лазанья
•ингредиенты:
1)листы лазаньи из твёрдых сортов пшеницы
2)сыр 90гр( у меня адыгейский)
•начинка
1)куриная грудка
2) грибы( у меня шампиньоны )
3) лук 2-3 штуки
4) сельдерей 2-3 штуки
5) чеснок 3-4 кусочка
6)соль,перец, томатная паста.
•соус
1) йогурт( у меня данон)
2)специи:мускатный орех, соль,перец,укроп сушёный.
•ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1) обжарить лук + грибы ( я жарила без масла но можно пожарит на оливковом )
2) добавить к грибам курицу и сельдерей . Все это жарить до готовности после этого добавить перец, чеснок, соль, 2 ложки чайные томатной пасты
3)собираем лазанью. На листы накладываем начинку после на начинку соус и так все слои. Последний слой посыпаем сыром. В ставим в духовку разогретую 180* на 30 минут. Нужно что бы макароны сварились.
|
1533 kcal
|
Gras: 40,46g | Prot: 127,88g | Glu: 170,00g.
Petit Déjeuner: Яблоко Зеленое, Банан, Мак, Красный Октябрь Какао Порошок, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Русская Каша Геркулес, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Семена Льна, Грецкие Орехи. Déjeuner: Лазанья, Лазанья. Dîner: Тунец, Капуста Белокочанная, Лазанья. Snacks/Autre: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate. plus...
|
|