|
3 день фазы Атака по Дюкану. Есть вообще не хочется от слова Ничего. Вроде надо - вот и ем что-то. Время 18-30. Впереди ещё 🥘 ужин, все равно не доберу норму. Завтра перехожу на Круиз, добавлю 🌶🥕🥦🥒🍅Уже повеселее
|
797 kcal
|
Gras: 32,93g | Prot: 70,84g | Glu: 50,17g.
Petit Déjeuner: Яичный Белок, Волков Язык Свиной Заливной. Déjeuner: Котлеты из Говядины. Dîner: Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Яйцо (Целое), Лента Тилапия Филе. Snacks/Autre: Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Fit&Sweet Хлеб из Овсяных Отрубей, Lorado Корнишоны Маринованные, Йола Балык из Конины. plus...
|
|
 Commentaires
А это правильно,что в процентах жиров больше,а в цифрах меньше?
27 mars 18 par le membre: ДашаТаранова
|
Это диаграмма по ккал из нутриентов, а не процентное содержание их
27 mars 18 par le membre: nzaxarova
|
Тоже пробовала Дюкана, за атаку и неделю 2 этапа ушло 5 кг!!! Но потом я не смогла... специально всю жизнь искать для себя продукты, ни хлеба, ни кусочка конфетки, ни фига и самое главное всю жизнь есть овсяные отруби, кому-как, но это не моё!!!
28 mars 18 par le membre: buranrio
|
Тоже чувствую что надолго не хватит меня. Тем более вес уходит медленно. голода нет даже на этих несчастных 800-1200 ккал , но все время хочется чем то полакомиться. Единственное что останавливает - это мысль, что это временно. Вот сегодня без сладкого, а уж завтра!!! Ну то бишь после того как сброшу. Есть такой приём при лечении зависимостей- не употребляю только сегодня. И так каждый день. И знаете, помогает!🍔🌭🍖
28 mars 18 par le membre: nzaxarova
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de nzaxarova
|