Journal de Alize836000, 27 mars 18

J'ai acheté un vélo d'appartement sur Amazon à 100€ (un pliant) et c'est très bien. J'avais aussi trouvé une application pour t'aider à trouver le rythme pour perdre du poids (intervalles d'effort) 

Merci offeli pour l’info ! Justement je ne sais pas ce qui est le plus efficace pour fondre ... toscanada merci pour ta réponse je me demandais si ça valait le coup ou pas Amazon pour ce genre de produit 

La muscu au poids de corps pour une femme c’est pas terrible rien ne vaut une vraie seance full body avec des charges a 75%RM ET 3seances par semaine parce que des squat a vide... du vent quoi. Et pour le cardio soit du hiit ou circuits training ou au pire le tapis ✌️ 

J’aurais dit le vélo elliptique, après ce n’est que mon avis d’apprentie sportive 😂 😅. À ma salle il y a des vélos un peu différents, je sais pas si ça s’appelle le « wave » ou tu peux faire des mouvements différents (stepper, elliptique et foulées intermédiaires) mais c’est toi qui crée le mouvement, tu n’es pas « entraînée » ou « guidée » comme un elliptique classique je trouve.. Bon niveau prix ça doit coûter un rein + un bras par contre 😅 

Merci même si le but étant de ne pas être démembré à la fin de l’achat 😂😂😂😂 je note ! 

J'ai un vélo elliptique et c'est nickel. Je te le conseil vivement.  

Merci beaucoup ! 

Le rameur est un appareil qui fait travailler un maximum de muscles. Il affine et tonifie 

J'ai un rameur et j'en suis contente, il se plie verticalement et prend peu de place. Avant j'allais en salle et j'aimais bien l'elliptique, mais à qualité égale c'était plus cher et plus encombrant. Le vélo et le tapis ne font pas travailler le haut du corps. 

Je comprends 😂, puis bon ça serait moins pratique pour faire du sport quoi.. 😂. Mais le rameur c’est une bonne idée aussi 😁 

Moi je serai plus vélo elliptique où le rameur.  

Je pense que tu devrait prendre celui qui te motivera le plus tout simplement 😊 Ça sert à rien de prendre la plus efficace si tu te force à en faire sans prendre de plaisir 

Vélo elliptique: pas violent pour le corps mais efficace! En plus il y en a ÉNORMÉMENT à vendre en occasion. J’ai acheté le mien sur le bon coin. On en trouve même encore sous garantie... 

j'ai acheté un vélo elliptique chez FitnessDigital et ai payé en trois fois , il y a trois ans. je fais du sport en regardant les séries, comme ça, je m'ennuie pas.  

quand tu fais du sport, plus il y a des jointures en mouvement, plus tu perderas du poids.  

Sinon pour moins chère (entre 15 et 20 eu ), tu as des élastiques de musculations (moi j'ai pris ceux de résistance 50kgs). C'est très efficace pour travailler tout le corps et si tu rajoutes à cela 10 15 min de gainage plus des abdos et pompes 3/4 fois par semaines, tu perdras assez rapidement (je perdais jusqu'à 2 kilos par semaines ). Puis si tu as la chance d'avoir des escaliers (immeuble ou maison), il te suffit de les monter et descendre 20 25 min et là crois moi tu vas travailler le cardio :-)  

Le but c’est que je puisse regarder la télé en même temps 😂 oui je sais sport de flemmarde mais sport quand même ! Sinon je m’ennui puis je « sens » l’effort et ça me gonfle il faut que je fasse diversion à mon corps histoire qu’il boss 😁 je vais faire un tour à décathlon cet aprèm histoire de tout regarder ! J’avoue je n’avais pas pensé au rameur et je viens d’en trouver un à 30€ sur le bon coin je le récupère demain ! mais le reste ... 250€ pour du bon coin non merci ! 

Moi je te conseille la piscine.  

Samir je sais la natation c’est génial ! C’est hyper complet Mais la piscine la plus proche de chez moi est à 45 mn et en plus toute seule bof pas la motivation 😒