|
Вот тебе и последствия вечернего "О нет, недобор калорий конкретный, надо наесть!"
А что вы делаете в случае недобора дневных калорий? Интересно узнать!
|
54,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 0,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1630 kcal
|
Gras: 37,77g | Prot: 54,58g | Glu: 261,09g.
Petit Déjeuner: 26 Hour Тостовый Хлеб, Китай., President Processed Cheese Light&Tasty. Déjeuner: Клубника, Банан, Огурец (с Кожурой), Гречка, Картошка Вареная, Морковь, Капуста, Лук, Масло Подсолнечное. Dîner: Тостовый Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Autre: Арахис "Старая Бабуля", Банан, Пончик За Юань, Арахис "Старая Бабуля". plus...
|
|
1934 kcal
|
Exercice:
Fat burning deluxe - 20 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 15 minutes, Etudier - 6 heures, Repos - 9 heures et 35 minutes, Dormir - 7 heures et 50 minutes. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Не думаю, что если один раз недобрал, на следующий день весь обмен полетит, силы оставят и волосы выпадут. Просто… разочек калорий поменьше. Не месяц же голодом сидела, боже, да ничего страшного.
27 mars 18 par le membre: verab2
|
Ничего не делаю. От одного дня ничего страшного не произойдёт, и это уж точно не повод набирать остаток калорий вечером
27 mars 18 par le membre: _spirit_
|
Вообще вечером устраивать дожор ну такое если есть уже не хочешь. Организм энергию в течение дня тратит, конечно в бока уйдёт лишнее.
27 mars 18 par le membre: verab2
|
Я в любом случае не добрала, не надо агрессии и спасибо за советы.
27 mars 18 par le membre: Shelter_for_inspiration
|
Обычно смотрю не только на дневной каллораж, но и на недельный. Если в один день много не добрала, то на следующее утро делаю более каллорийный завтрак и обед и все примерно выравнивается.
27 mars 18 par le membre: tushka-tolstushka
|
и я не добираю. Наоборот считаю что если мы все тут худеем,то от того что переедали😛
27 mars 18 par le membre: svekalov
|
Спасибо, девочки, дельные советы!
28 mars 18 par le membre: Shelter_for_inspiration
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Shelter_for_inspiration
|