|
Help! last van craving... maar ik wil er niet aan toegeven. Vanmorgen bij de MacDonalds geweest en een salade genomen. Sindsdien alleen maar trek... en dat terwijl ik zo trots was dat ik een salade had genomen i.p.v. burger menu. Wie heeft er tips?
|
1649 kcal
|
Gras: 78,02g | Prot: 79,71g | Glu: 155,88g.
Petit Déjeuner: AH Vers Geperste Sinaasappelsap, Calvé Pindakaas (20g), Meergranenbrood. Déjeuner: McDonald's Dubbele Espresso, McDonald's Caesar Salad, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Croutons, Caesar Salade Dressing. Dîner: Komkommer (met Schil), Macaroni 28-3. Snacks/Autre: Rozijnen, Dolce Gusto Grande, Banaan, Mango speculaas muffin. plus...
|
|
2643 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 45 minutes, Enseignement - 2 heures et 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Neem een stuk komkommer of wortelen. Die helpen mij altijd.
28 mars 18 par le membre: Mootjuh0107
|
Dank je@Mootjuh0107. Helaas helpt dat meestal niet bij mij 😢
28 mars 18 par le membre: Zonnetje inhuis
|
Bakje Griekse yoghurt met wat honing en gemengde noten helpt bij mij meestal wel.
28 mars 18 par le membre: Mijntje2009
|
28 mars 18 par le membre: jong1432
|
ik neem dan een bakje skyr dat helpt bij mij echt enorm goed.
28 mars 18 par le membre: k.kiewiet
|
Drink wat meer en eet iets waar niet zoveel calorieën inzitten, dan is het niet zo erg als je een keer meer eet. Dus radijs, komkommer, tomaat, of als je echt behoefte hebt aan knarsen, wat rijstwafels.
Kan ook zijn dat je lichaam iets nodig heeft. Als je bijvoorbeeld zin hebt in chocolade, heb je magnesium nodig...
28 mars 18 par le membre: njomnjom
|
Zorg uit voorzorg dat je verzadigd bent. Als je alleen een salade eet en je daar eigenlijk niet genoeg aan hebt blijf je trek houden. Als je verzadigd bent, door een voedzame lunch en ontbijt heb je minder trek tussendoor
28 mars 18 par le membre: elntien
|
Bedankt allemaal. De salade was met kipfilet, kaas en croutons. Ook had ik er wat dressing over gedaan. Op dat moment zat ik echt vol.
Ik ben uiteindelijk andere dingen gaan doen waardoor ik het een uur heb uit kunnen stellen. Toen een 🍌 gepakt en daarna gaan koken. Lekker op tijd gegeten. Heerlijke pasta met weinig pasta en veel groente en een beetje vlees. Nu goed vol. Hopelijk blijft dat vanavond en anders vroeg naar bed.
28 mars 18 par le membre: Zonnetje inhuis
|
drink veel water.
als ik trek krijg neem ik water.
je moet wel veel naar het toilet maar dat is beter dan eten en het spoelt je lichaam schoon.
28 mars 18 par le membre: renekemkes
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Zonnetje inhuis
|