|
Ужин: куриные бедрышки (без кожи,обжаренные без масла), броколли и болгарский перчик.
|
2342 kcal
|
Gras: 83,37g | Prot: 178,96g | Glu: 217,09g.
Petit Déjeuner: Ого Отруби Ржаные, Авокадо Авокадо, Nordic Овсяная Каша, Киви, Мандарины, Яйцо Всмятку, Домик в деревне Сливки 10%, Nescafe Кофе Растворимый. Déjeuner: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Вареная, Домик в деревне Сливки 10%, Barilla Girandole N.34. Dîner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сладкий Красный Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Autre: Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
|
|
2069 kcal
|
Exercice:
Travail - 1 heure, Cuisiner - 30 minutes, Douche - 15 minutes, Musculation - 1 heure et 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures, Dormir - 10 heures, Repos - 8 heures et 35 minutes, Vaisselle - 30 minutes. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ms.fox.art
|