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adff
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30 mars 18
Journal de adff, 30 mars 18
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 mars 2018
55,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
14,7 kg
.
Reste à parcourir:
2,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 30 mars 2018:
1359 kcal
Gras: 59,25g | Prot: 55,76g | Glu: 146,00g.
Petit Déjeuner:
Chiquita Banaan.
Déjeuner:
Appelsientje Zontomaatje, Wasa Vezelrijk Cracker.
Dîner:
AH Sour Cream, AH Salsa Hot, AH Gehakt Half-om-Half, AH Guacamole, AH Tortilla Chips Original, AH Mexicaanse Roerbakmix, Santa Maria Original Taco Seasoning Mix, AH Taco Schelpen.
Snacks/Autre:
Senseo Cappuccino, AH Mueslirepen met Rozijnen en Hazelnoten, Kiwi.
plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine
17 supporteurs
Encourager
Commentaires
Goed bezig! Wat is Evy eigenlijk?
30 mars 18 par le membre:
wvdzwart
Evy is ehmmm een app die me leert hardlopen. In een rustig opbouw tempo. Ik kan het niet zo goed uitleggen hoop dat het duidelijk is?
30 mars 18 par le membre:
adff
Ja, goed uitgelegd hoor. Waarschijnlijk krijg je dus ook allerlei schema’s met die app. Met intervaltraining en langzaam opbouwen naar langer en sneller hardlopen afhankelijk en van je doel fitheid en vetverbranding. Goed bezig zo!
30 mars 18 par le membre:
wvdzwart
Minder dan een kilootje en je hebt je doel, hop hop hop 💨💨
30 mars 18 par le membre:
Warrigeboel
Ja Shirley! Dan hopenlijk weer naar mn oude gewicht van 53.5 al staan er een hoop dingem gepland komende dagen...
30 mars 18 par le membre:
adff
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