|
Juu, nyt nytkähti taas alas; ei paljon, mutta suunta oikea. Saa nähä miten pääsiäisherkuttelu vaikuttaa: aion kyllä herkutella! (Lähinnä karkilla). Mutta toisaalta tänään rankka valmennus ja huomenna myös, sunnuntaina sit juoksu. Otin nyt taas mittoja, mittaan aina navan kohalta ja vy kapeimman kohan, nyt oli 83cm ja noin 72cm jos oikeen laskin. Muistaakseni mulla ollu jopa 88cm välillä navan kohalta.. Et sikäli 5cm ois lähteny!
|
57,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.
Reste à parcourir: 4,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1810 kcal
|
Gras: 87,65g | Prot: 90,77g | Glu: 160,13g.
Petit Déjeuner: Valio Maustamaton Raejuusto, Piltti Omena. Déjeuner: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sian Filee (Sisäfilee, Vähärasvaiset Osat). Dîner: Paistettu Kananmuna, Banaanit. Snacks/Autre: Karl Fazer Maitosuklaa, Karl Fazer Maitosuklaa. plus...
|
|
1713 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes, Équitation - 45 minutes, Repos - 13 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|