Journal de xoxoangel, 31 mars 18

op verzoek; mijn go to ontbijtje!
20 gram havermout
150 gram griekse 2%yoghurt (lidl)
1 appel in stukjes
kaneel naar smaak

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1147 kcal

Gras: 35,36g | Prot: 72,85g | Glu: 138,38g.   Petit Déjeuner: Kaneel, Quaker Havermout, Appel, Total Griekse Yoghurt 2%. Déjeuner: Gebakken Ei, Hummus, Bruine Boterham. Dîner: GoodBite Bonenburger, Bereide Prei, Prei, Aardappel (Vlees en Schil). Snacks/Autre: Appel, Myprotein Impact Whey Protein. plus...

2218 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 6 heures, Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure et 30 minutes, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 1 heure, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...