|
21,5 km🏃👍😁
|
1352 kcal
|
Gras: 93,74g | Prot: 61,63g | Glu: 56,10g.
Petit Déjeuner: Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Kresto Wiórki Kokosowe, Galbani Ricotta, Wafle Ryżowe Magnez, Almette z Ziołami, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Dîner: Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Wawel Kakao Naturalne, Galbani Ricotta, Biedronka Olej Kokosowy Nierafinowany, Natura Food Mąka Kokosowa, Jajko. Snacks/Autre: Bakoma Jogurt Grecki, Galbani Ricotta, Ciasteczka Owsiane, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. plus...
|
|
3332 kcal
|
Exercice:
Ménage - 1 heure et 40 minutes, Repassage - 45 minutes, rozciąganie biegowe - 21 minutes, Bieg - 2 heures, Shopping - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 44 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
31 mars 18 par le membre: glob198
|
31 mars 18 par le membre: K1C1A
|
Szokująco duży dystans :) Brawo Ty K1c1a :)
Ja się odmóżdżam przy muzyce i czekam na mięso ze święconki. Też umyłem wanne!
31 mars 18 par le membre: glob198
|
No właśnie czas ogarnąć chałupe, bo później muszę wyciągnąć nogi, aby mięśnie zregenerować.
31 mars 18 par le membre: K1C1A
|
31 mars 18 par le membre: reperator
|
31 mars 18 par le membre: glob198
|
Czas na półmaraton 1h 57 min to moja życiowka. Pobilam rekord o 1 min 🤣🤣🤣
31 mars 18 par le membre: K1C1A
|
Jestem zakochany w tym rekordzie
31 mars 18 par le membre: glob198
|
Glob to może zaczniesz biegać? 😁👍😺
31 mars 18 par le membre: K1C1A
|
31 mars 18 par le membre: glob198
|
31 mars 18 par le membre: gawenzi
|
31 mars 18 par le membre: K1C1A
|
o kurczę ale dystans !! brawo
31 mars 18 par le membre: gaweł_po_40
|
31 mars 18 par le membre: K1C1A
|
Nie bolało Cie nic po takim biegu? To nie w kij dmuchał jak część z nas zauważyła:)
01 avr. 18 par le membre: glob198
|
Rozciąganie, letni prysznic, profilaktyczne smarowanie, masaż nog i leżenie wystarczyło😺 dziś jeszcze trochę ćwiczeń i rozciąganie i jest ok. Pełna regenerscja👍😺 ale dzięki za troskę 👍
01 avr. 18 par le membre: K1C1A
|
01 avr. 18 par le membre: K1C1A
|
Okej, to teraz powinienem elegancko zamilknąć, bo po tym co napisałaś brak tu miejsca na amatorszczyznę :D
01 avr. 18 par le membre: glob198
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de K1C1A
|