|
Wyniki marca 2018. Pękło 50 kg, z czego w marcu schudłem 9.8 kg. Całkowicie wariackie, mało zdrowe tempo. Bardzo chciałem to zrobić więc spacerowałem jak opętany - nowy rekord 500000 kroków w miesiąc.
|
1620 kcal
|
Gras: 46,69g | Prot: 91,41g | Glu: 178,59g.
Petit Déjeuner: Mazurek, Carrefour Syrop Klonowy, Zwykły Cieńki Naleśnik, Tesco Ricotta, Krasnystaw Kefir. Déjeuner: Barilla Penne Rigate, Podravka Pomidory Krojone z Oliwa z Oliwek i Czosnkiem, Ser Parmezan (Tarty), Helcom Fasolka Pieczona w Sosie Pomidorowym. Dîner: Wino Syrah, Carrefour Syrop Klonowy, Truskawki, Mlekovita Masło Klarowane, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Freshline Mix Sałatkowy, Tesco Ligawa Wołowa. Snacks/Autre: Kawa Espresso, Muller Froop TROPICAL Ananas - Marakuja - Wiśnia z Barbados, Banan, Kawa Espresso. plus...
|
|
 Commentaires
Dałeś radę, brawo! Pół miliona kroków to już nie brzmi dumnie, tylko kosmicznie!!! A 50 kg, przy taaaaakiej kuchni Twojej żony, Jej pełnym zaangażowaniu i Twojej determinacji było tylko pewnym punktem na pasku "doCELowym". Razem jesteście niesamowici!
31 mars 18 par le membre: Agab121
|
31 mars 18 par le membre: nat9104
|
AgaB wsparcie rodziny jest najważniejsze, mobilizuje i ułatwia. Teraz muszę dać odpocząć organizmowi i zwolnić tempo, bo pierwszy raz czuję, że przesadziłem z wysiłkiem. Coś pospaceruje, coś porowerkuję, coś potruchtam, ale aktualnie koniec z nastawianiem budzika i spacerem w każdej wolnej chwili
01 avr. 18 par le membre: gaweł_po_40
|
Na pewno trzeba zachować w tym szaleństwie zdrowy rozsądek. Dać sobie czas na regenerację bo tego organizm potrzebuje. Skoro czujesz,że powinienes wrzucić na luz, tzn ze organizm wysyła Ci sygnał :"rest!!!". A jest jeszcze jedna forma ruchu, jakże przyjemna i we dwoje i do tego relaks 😎. Cieszcie się świętami!
01 avr. 18 par le membre: Agab121
|
PawBrz 😀 wielkie gratulki 😁👍Widzę, że jesteś bardzo ambitną osobą i konsekwentnie dążysz do swego celu 👍Brawo polykaczu kroków 💪 Podziwiam też Twój zdrowy rozsądek, aby dać sobie więcej czasu na regenerację. Oczywiście 3mam kciuki za dalsze postępy 👍😁😺
01 avr. 18 par le membre: K1C1A
|
02 avr. 18 par le membre: bimbabimba1
|
chłopie gdzie Ty tyle łazisz ? :) Gratulacje 😸
02 avr. 18 par le membre: CLLPL
|
Jesteś mistrzem samodyscypliny. Tak trzymaj.
02 avr. 18 par le membre: lukiluki12
|
dzięki,zrezygnowałem z samochodu, więc wszędzie pieszo. A jak na zakupy to jeszcze siła trenowana😆😅
02 avr. 18 par le membre: gaweł_po_40
|
ha... kiedyś long time ago in a far galaxy..... Też tak zrobiłem, sprzedalem auto i kupiłem rower. Przez jakiś czas było fajnie...
04 avr. 18 par le membre: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de gaweł_po_40
|