Journal de kmkkm, 01 avr. 18

Profil de kmkkm | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Voir Calendrier de Régime, 01 avril 2018:

2303 kcal

Gras: 105,94g | Prot: 98,28g | Glu: 234,89g. Petit Déjeuner: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Et ile Doldurulmuş Tatlı Ekmek Hamuru (Buğulama). Dîner: McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), Sütaş Ayran, McDonald's Double KöfteBurger, McDonald's Double McChicken. Snacks/Autre: Sırma Doğal Maden Suyu. plus...

1876 kcal

Exercice: Fitness - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

19 supporteurs Encourager

Commentaires

Ben olsam bigmac yerdim 😁

01 avr. 18 par le membre: adyabatik

Double mc chicken vazgecilmezim😏

01 avr. 18 par le membre: kmkkm

Bigmacin yanına aperatif olarak yenebilir 😁

01 avr. 18 par le membre: adyabatik

mc ye gidip daba daba burger menü yemen lazımdı baya iyi şişiriyo o 😁

01 avr. 18 par le membre: mrvdmi

Şimdide baya şiştim yahu . Almam gereken kaloriyi 400 kalori geçmişim 😂

01 avr. 18 par le membre: kmkkm

Şuan bir miktar pişman oldum 😒 neyse 1 kerelikti 😒

01 avr. 18 par le membre: kmkkm

Olma pişman ertesi günü protein ağırlıklı ve sebze ağırlıklı beslenirsen bir sorun teşkil ediceğini zannetmiyorum 1 günde kilo almıyorsun bir kaç güne atıyor vücüt karboyu suyu ödemi senin ertesi günü eski düzenine dönmen gerek sadece

01 avr. 18 par le membre: mrvdmi

Spora da gidiyorum cardioyu 30 dakika değil de 40 dakika yaparim bide yakmış olurum dimi 😏

01 avr. 18 par le membre: kmkkm

gider benim 4 gün önce dogum günümde cheat mail yaptım 4 gün oldu 4gram gitti bile hersey diger haftaya belli olcak direk 1 haftada eski kiloma dönüyorum önemli olan yaptıgın kaçamağı ertesi günde devam ettirmemek :)

01 avr. 18 par le membre: mrvdmi


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de kmkkm

Voir l'Historique Complet

Journal de kmkkm, 01 avr. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de kmkkm