|
Я не знаю, что со мной и почему я так делаю. Но я так наелась сладкого (поела торт «полет», мороженое и орео). То ли я дала себе послабление из-за тренировок, то ли это дни такие (пмс и все такое), то ли из-за того, что курить бросаю, то ли весна так влияет...🤷🏻♀️
Ну не могу держать себя в руках! Вот знаете, уже 2 месяца, как я слежу за своим питанием, а эта неделя даётся вот так😑
Я приложу максимум усилий для того, чтобы это была первая и последняя неделя моих срывов❗️
|
2373 kcal
|
Gras: 98,90g | Prot: 116,97g | Glu: 254,27g.
Petit Déjeuner: Домик в деревне Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, Кофе с Обезжиренным Молоком, Пп-Орео. Déjeuner: Кофе с Обезжиренным Молоком, Шаурма в Тортилье. Dîner: Мёд, Кофе с Обезжиренным Молоком, Домик в деревне Творог 0,2%, Кумкват, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Autre: Snickers Мороженое (73,5мл), Шаурма в Тортилье, Oreo Печенье, У Палыча Торт Полет Оригинальный. plus...
|
|
 Commentaires
01 avr. 18 par le membre: ✨Angelshans✨
|
Ну срыв раз в неделю можно назвать читмилом или читингом😁 а срыв 2-3 раза в неделю уже не то😑
01 avr. 18 par le membre: ksusha🐥eto
|
Ну,бывает.Я тоже сегодня и вчера немного того...перебрала.ПМС рулит.Не волнуюсь даже. Мне сейчас не очень хочется загонять себя в жёсткие рамки,хотя могу .Но пришла к выводу, что стрессов и так достаточно в жизни,чтобы добавлять себе ещё один.Поэтому,несколько дней более слабый режим и более калорийное питание.Просто. стараюсь не превышать хотя бы свой обычный калораж в мирное непохудательное время.Организм отблагодарил за конфеты и хорошо работал на тренировке.
01 avr. 18 par le membre: ИринаЛаскава
|
Ага, а я если позволю себе что-то запретное, то меня не остановить. Ибо моя логика: «все равно уже сорвалась». Ненавижу себя за это
01 avr. 18 par le membre: ksusha🐥eto
|
Я думала я одна такая, с этим срывом после 3 месяцев на ПП😂😂прочтите у меня в ленте я тоже писала об этом. Но не переживайте, это все ПМС.... просто поставте себе точную установку, в какой именно день перестанете есть вредное и вернетесь в обычное состояние.я так и сделала, сработало)))
01 avr. 18 par le membre: aska.a
|
Почитала, у вас совсем другая ситуация случилась. Соболезную вам, у самой остались только бабушки😔 но с тех пор уже много времени прошло. У меня то просто жор и все, самое страшное это на весы завтра и послезавтра и послепослезавтра вставать😁🤷🏻♀️ Но завтра я в прежнем ритме (ещё заметила, что тренироваться тяжелее после вечернего жора)
01 avr. 18 par le membre: ksusha🐥eto
|
Заметила за собой, чем больше не ешь сладкого, тем меньше хочется. И стоит только дать себе слабину и сьесть чуть-чуть - всё, механизм запущен и остановиться уже не реально!
Плюс ко всему, когда рядом с тобой кто-то хомячит вкусняшки, тяжело втройне. Поэтому я стараюсь кушать одна)
01 avr. 18 par le membre: kozlovanastya
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ksusha🐥eto
|