|
Я ем по 600-800 калорий. Это ж нормально для того чтобы похудеть?
|
1017 kcal
|
Gras: 28,51g | Prot: 48,65g | Glu: 148,40g.
Petit Déjeuner: Сырник. Déjeuner: Хлеб Черный, Зеленый Борщ. Dîner: Хлеб Черный, Овсяные Хлопья, Хлеб Черный, Яичный Омлет. plus...
|
|
 Commentaires
Да, но потом нужно будет разгонять обмен веществ так как у тебя организм привыкнет питаться на такое количество калорий, и если ты будешь съедать больше то просто будешь поправляться
02 avr. 18 par le membre: tania korzh
|
Конечно НЕ нормально, организму не будет хватать даже на басовые потребности! Не слушайте всякий бред, а почитайте нормальные источники !!
02 avr. 18 par le membre: Надежда❤️
|
Не понижайте меньше 1200,иначе потом от воды даже будете поправляться! Поверьте горькому опыту! (
02 avr. 18 par le membre: brevisnata
|
этого мало, какой у вас рост и вес?
02 avr. 18 par le membre: Estern
|
02 avr. 18 par le membre: nastenkapl
|
Я їла 600-1000 і нічого за два місяці -8 кг
Пройшов тиждень збільшила калораж і від огірків і води не поправляюся, як тут деякі пишуть😂😂😂
02 avr. 18 par le membre: Olha24
|
02 avr. 18 par le membre: alenanastia23
|
лучше начните с большего и урезайте потом при надобности
02 avr. 18 par le membre: alenanastia23
|
Очень мало. Долго на таком дефиците калорий не продержитесь. А потом вернется все( Все еще зависит от того какой у вас вес, рост и возраст. Дефицит калорий конечно хорошо, но меньше 1100-1200 думаю не очень хорошо. Может потом на здоровье сказаться. И на красоте, а оно вам нужно... для меня самый лучший способ похудеть после родов оказалось, как банально не звучит, ПП...перестала есть жареное, мучное, сладкое и свинину. Картофель раз в неделю. Макароны раз в неделю. Овощи наше все) и белок))
02 avr. 18 par le membre: Chrisry
|
нужно съедать минимум 1200, потому что когда закончится ваша диета начнете поправляться
02 avr. 18 par le membre: іра1
|
самый нижний порог считается (вес/0,45)*8 , ниже только под наблюдением врача.
а вообще погуглите как считать калории, нужно рассчитать суточную норму для поддержания и сделать дефицит 15-20% ккал
02 avr. 18 par le membre: furbyy
|
Чтоб здохнуть - в самый раз
02 avr. 18 par le membre: Frank_Paterson
|
Я обязательно поменяю свой рацион и калораж.
02 avr. 18 par le membre: prostozolottse
|
02 avr. 18 par le membre: Inna1776
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de prostozolottse
|