Journal de Coć024, 02 avr. 18

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Hello les FS voilà j’ai une petite question car mtn j’ai perdu 10kg c’est une choses mais je sais également qu’on ne peut pas cibler une partit mais l’intérieur de mes cuisses me gêne vraiment alors j’aimerais bien savoir si vous vous avez des idées ou comment vous avez fait pour enlever un peu dans cette partie du corps ? 🧐😇

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Commentaires

Des squat... Et du vélo allongés

02 avr. 18 par le membre: ninijoliecanon

il faut que tu fasses des exercices pour muscler l'intérieur de tes cuisses :)

02 avr. 18 par le membre: RoRo.P

des "ciseaux" sur le côté avec des poids aux chevilles si besoin

02 avr. 18 par le membre: ToscaNada

Évitez les exercices pour "muscler" cette partie.. car pas définition, quand on muscle un muscle, on le fait grossir! Vous ne pourrez pas perdre d'une seule zone, uniquement de partout! Et vous perdrez en dernier de là où vous avez tendance à prendre... la vie n'est pas juste!

02 avr. 18 par le membre: clopette.

Je vais tester merci pour vos com🤣

02 avr. 18 par le membre: Coć024

Dès squat avec les jambes écartés et les pieds vers l'extérieur je ne sais pas si c'est clair mais en gros tes orteils de droite dirigés vers la droite et inversement à gauche ! Ca travaille l'intérieur des cuisses et les adducteurs bon courage

03 avr. 18 par le membre: myriamghdj

Pour c lopette. J ai fait deux fois par semaine des squat et j ai perdu et cm. Après tu a pas tord non plus faut juste trouver le bon milieu ss en faire trop.. Ça a marché pour moi 😋😋😋

03 avr. 18 par le membre: ninijoliecanon

Sport...

03 avr. 18 par le membre: Chachachon

🤔🤔 Moi je dirais qu il faut faire des séances total corps et une fois sur deux mettre l accent sur les cuisses et adducteurs. Moi c est localisé au ventre et je fais ça mais pas encore de résultats fou je perd autant de cm de partout... Sauf le derrière il s enfuit en premier 😔😂

03 avr. 18 par le membre: manuelagrosse

Pareil cuisses, fessiers et adducteurs...

03 avr. 18 par le membre: chubaku

Merci beaucoup pour vos messages c’est partie pour des squat 😆

03 avr. 18 par le membre: Coć024

stepper, adducteurs, relevés fessier

03 avr. 18 par le membre: Ebabragus


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