|
Понедельник прошел эмоционально и стрессово. И да, сразу стало видно, что моя первая реакция при эмоциональной нагрузке - поесть.
Больше запланированого по калориям не сьедено, но поставила жирный знак вопроса: Что я делаю когда теряю энергию или нервничаю вместо того чтобы есть?
Можно поспать 15 минут - здорово меня выручает, бассейн хорошо, еще лично мне помогает хорошенько от души попеть.
В идеале расширить этот список первой помощи до 100 пунктов.
|
1773 kcal
|
Gras: 86,40g | Prot: 59,08g | Glu: 184,03g.
Petit Déjeuner: Чай, Виктория Омлет с Куриным Филе. Déjeuner: Роллы Филадельфия. Dîner: Чистая Линия Мороженое Пломбир с Клюквой. Snacks/Autre: Вдохновение Шоколад Классический, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Пятерочка Яблоко Красное. plus...
|
|