|
Знаете, 5 лет назад я зарегистрировалась на ФС, тогда я не наблюдала такой активности как сейчас, а теперь я вижу, что людям не всё равно, в первую очередь на себя. Много полезной информации читаю, наблюдаю. Раньше приходилось всё черпать в бесконечных просторах интернета и пробовать на себе. Сейчас столько реально адекватных и понимающих в этой теме людей, которые под постами загипнотизированных анорексичек либо же девочек мечтающих экстремально похудеть пишут очень правильные вещи! (Но к сожалению многое оказывается тщетно, но всё же) Дорогие! Я БЛАГОДАРЮ Вас! И если хоть одна девочка-подросток откажется от навязчивой идеи худеть до 35кг, теряя здоровье, месячные, волосы, ногти и так далее, это будет победа!
Про себя могу сказать, что моё первое похудение обошлась малой кровью, вовремя включила мозг и помогал спорт. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
|
1375 kcal
|
Gras: 67,52g | Prot: 57,08g | Glu: 138,80g.
Petit Déjeuner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Грейпфрут, Сахар, Геркулес Каша Овсяная, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Déjeuner: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Autre: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Кофе с Молоком, Шарлиз Пастила, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Петродиет Лимонный Протеиновый Батончик, Зеленый Чай. plus...
|
|
1938 kcal
|
Exercice:
Musculation - 20 minutes, Nettoyage - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|