|
Ik weet zeker dat ik heel wat zwaarder ben dan ik voor dit heerlijke lange weekend was. Eerst een paar dagen heel goed opletten en dan pas wegen. Vrijdag als ik het volhou, maar ken mezelf zal wel donderdag worden.
Vandaag was een goede dag om mee te beginnen.
|
1184 kcal
|
Gras: 34,02g | Prot: 70,55g | Glu: 153,30g.
Petit Déjeuner: Magere Yoghurt, Pink Lady Appels, Kiwi. Déjeuner: Gekookt Ei, AH Groene Salade Botersla. Dîner: Knoflook, Uien, AH Kookroom, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Spinazie, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Autre: Hummus, Wortelen, Mitsuba Sea Salt Crackers, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, AH Snack Tomaatjes , Wortelen, Komkommer (met Schil). plus...
|
|
2336 kcal
|
Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 45 minutes, Repos - 13 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|