Journal de Pottu72, 04 avr. 18

lihas kerryttää jonkin verran nestettä 

todennäköisesti oot niinä päivinä ollu melko kuiva, jonka jälkeen sit paino nousee kun juo urheilun yhteydessä 

Joo mäkin olin tekemättä mitään 6 päivää ja paino tippui 0,7kg..eilen treenasin niin paino nousi 1kg...ääää 

Pe juoksin vajaa reilu 5 km iltalenkki ja paino putosi 400g mutta eilen iltalenkki 4.5 km niin nousu 500g. Ehkä osa tosiaan sattumaakin ts kuivuutta jne. Mut ei masennuta, hyvästähän liikunta kuitenkin on 😌 hyödyt tulee (toivottavasti) jälkeenpäin 😃 

Liikunta kerryttää nestettä suorituksen jälkeen. Nesteen kertyminen voi näkyä vaa'alla jopa +2kg painonnousuna, mutta lihomistahan tämä ei ole, sillä rasvan määrä ei ole lisääntynyt. Liikunta on kuluttanut kaloreita, eli laskennallisesti vähentänyt rasvaa kropasta. Painonnousu on tilapäistä, ei todellista. Ja täähän on kaikilla toki yksilöllistä :) 

Nestettä kuten Enna sanoi ja todennäköisesti myös juotkin treenin jälkeen reippaammin ehkä.