|
1639 kcal
|
Gras: 73,98g | Prot: 103,65g | Glu: 146,54g.
Petit Déjeuner: Чай, Финик, Простоквашино Сметана 25%, Обычные Блины, Sante Crunchy Classic, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Миндаль. Déjeuner: Соевый Соус, Востряково Сало Белорусское, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шпинат, Vитамин Брокколи Замороженная, Мексиканская Смесь, Приготовленная Брюссельская Капуста. Dîner: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Замороженная Вишня, Грецкие Орехи, Милава Творог 5%, Зеленый Чай, Замороженная Черника, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Iberica Маслины без Косточки, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Spomlek Сыр Hollender 17%. Snacks/Autre: Грейпфрут, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Яблоко, Петродиет Шоколадный Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. plus...
|
|
2142 kcal
|
Exercice:
Stepper - 32 minutes, Corde à Sauter - 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 13 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
Commentaires
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Iron_mother_
|