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on débute la journée en légèreté avec une bonne séance muscu avec 5min cardio hiit + 30min full body avec une ketbell de 6kg + 5 min d'abs intense
un réel plaisir de retrouver les sensations de dépassement et de motivation (surtout après un p'tit coup de mou)
#onlacherien #motivée #rééquilibrage
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1447 kcal
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Gras: 56,54g | Prot: 60,31g | Glu: 171,65g.
Petit Déjeuner: Datte, Envia Lait Demi-Écrémé, Danao Danao Fraise, Crownfield Muesli Croustillant Fruits Rouges. Déjeuner: Kania Vinaigrette Légère, Oeuf Dur, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Tomates, Endive, Lidl Jambon Cuit Doré, Fruit d'Or Margarine, Maître Jean Pierre Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. Dîner: Auchan Comté, Confitures et Conserves, Campagne de France Petit Suisse Montebourg, Poireaux, Morbier, Maître Jean Pierre Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. plus...
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