Journal de sterey, 06 avr. 18

Chers FS,

Voici mes midis de la semaine prochaine.

Ca vous inspire ?

Lundi
Potage garbure
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Cordon bleu de poulet
Quartier de citron
Coquilles tricolore
Poireaux à la crème
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Yaourt aux fruits
(France)

Mardi
Velouté de champignons
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Carré de porc
Sauce moutarde en grains
Gratin dauphinois
Haricots verts
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Mousse Caotina
(Suisse)


Mercredi
Crème de maïs
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Spaghetti
aux vongoles et moules
Grana Padano
Salade du jour
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Flan pomme yaourt

Jeudi
Potage printanier
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Emincé de cheval
à l'estragon
Polenta
Carottes en cube
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Bavarois au fruits rouge
(Canada)


Jeudi Vendredi
Velouté de courge
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Paupiette de bœuf
au four
Riz créole
Epinards
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Tarte aux pommes
(Suisse)


Menu 2
Potage du jour
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Délices au fromage
Riz aux légumes
Salade du jour

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Dessert du jour

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1409 kcal

Gras: 33,45g | Prot: 120,79g | Glu: 158,56g.   Petit Déjeuner: Migros Lait d'avoine, Migros Toast Pain Complet, Manor Caotina Allégée Brun, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Déjeuner: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Navet Cuit, Riz Sauvage (Cuit), Picard Pavé de Thon Albacore. Dîner: Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Fraises, Bonduelle Endives Vapeur. Snacks/Autre: Migros Drink Choco de Léger, Thé sans Sucre, Migros Drink Choco de Léger. plus...

2020 kcal

Exercice: Regarder TV - 3 heures, Vaisselle - 5 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 6 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...