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apa ini kalori defisit hari ini cuma -+200 kkal?? rakus amat ya gua.
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84 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1823 kcal
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Gras: 68,56g | Prot: 80,16g | Glu: 221,00g.
Petit Déjeuner: Air (Botol), Air (Botol). Déjeuner: Yakult Yakult, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Es Teh, Soto Ayam. Dîner: Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Ayam. Snacks/Autre: Tahu Goreng, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Bakwan. plus...
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2302 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 minute, Assis - 7 heures, Debout - 5 minutes, Repos - 8 heures et 55 minutes, Dormir - 7 heures et 59 minutes. plus...
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Perdant 0,0 kg par Semaine
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 Commentaires
dinikmati saja, biarkan tubuh beradaptasi. berlebihan malah gak bagus. untuk tahap awal defisit 500 kalori udah paling maks.
06 avr. 18 par le membre: Reza Ardian
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06 avr. 18 par le membre: royhanzbalghaits
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Historique de poids de royhanzbalghaits
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