с 01.04 отказалась от мучного, колы и шоколада. пью по 2л воды, и что?! мой вес идет вверх, сегодня 72 кг(((( до лета 2 месяца, ну как быть?((
|
Commentaires
А вы нормально есть не пробовали? в вас 72 кг, а не 45
06 avr. 18 par le membre: Malefisenta666
|
Даже если вы отказались от вредностей, нужно питаться с небольшим дефицитом калорий. От полезной еды вес набирается также как и с вредной, только организм чист от всякой гадости)
06 avr. 18 par le membre: veronikakonfeta
|
И вас самих не смущает что вы от шоколада и колы отказываетесь ещё с марта? 😅 и походу никак не откажетесь.. поэтому вес и идёт вверх) не обманывайте сами себя☺️
06 avr. 18 par le membre: veronikakonfeta
|
@Malefisents666 ноомально))это ПП?? Или как у меня случилось это после родов сметать все(((( и вот я уже 72 кг(((
Я знаю, вы мне поможете
06 avr. 18 par le membre: Matlyuba
|
Норма маленькая однозначно
06 avr. 18 par le membre: Malefisenta666
|
Вероника, как бы это смешно не звучало, все очень печально. Чувствую себя какой то тряпкой, родные и муж уже не верят, что я смогу взять в себя в руки. Я зочк, меня хватает на 3 лня и все! Потом опять зажоры, я уже начинаю думать что едазависимость, как никотиновая или алко
06 avr. 18 par le membre: Matlyuba
|
Как вывести нормальную норму? Подсчитать, придти к какому то решению которое мне поможет не срываиься?
06 avr. 18 par le membre: Matlyuba
|
Malefisenta666 посчитайте мне плиз калории и бжу,39 лет,170см и 75 кг,спорт начинаю по-немногу,хочу до 65 похудеть,сейчас на 1600,худеется не очень....
06 avr. 18 par le membre: nglevykina
|
Вас поможет не срываться только сила воли и желание похудеть , других решений нет
🤷🏻♀️
06 avr. 18 par le membre: umatnomatematno
|
При активности "ниже среднего" 1600, но вы ее не наедаете.
06 avr. 18 par le membre: Malefisenta666
|
Малефисента666, не могли б вы рассчитать мне КБЖУ, рост 62 вес утром 70.9 (вечером 72 был), работа в офисе - сидячая, но 3 р. в неделю аэробика по часу! И 1р.в неделю накручиваю 10000шагов
06 avr. 18 par le membre: Matlyuba
|
Malifisrnta666, пожалуйста, рассчитайте КБЖУ 65 кг, 170 см, 44 года. считаю по разным формулам, и все по разному получается.
06 avr. 18 par le membre: Про100Алла
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Matlyuba
|