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Gewichstechnisch hat sich noch nicht ao viel getan, jedoch merke ich es am Umfang. 2cm bereits am Bauch verloren und Brust und Hüfte jeweils schon 1 cm.
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902 kcal
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Gras: 36,11g | Prot: 72,81g | Glu: 64,90g.
Petit Déjeuner: Layenberger 3K Eiweiß Shake Beeren Mix, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Maggi Würze, Gekochtes Eiweiß, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, MinusL Die Streichzarte, Gemahlene Mandeln, Backpulver, Mandelmehl, Quark Laktosefrei, Ei, Kaffee mit Milch. Dîner: Naturjoghurt (Fettarm), Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Hähnchenbrustfilet, REWE Romana Salatherzen, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Bellasan Färber-Distelöl. Snacks/Autre: Meßmer Früchtetee. plus...
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2157 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 3 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Shopping - 1 heure, Cuisiner - 30 minutes, Nettoyage - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 42 minutes, Aspirateur - 1 heure. plus...
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