|
Добрый вечер) на ночь глядя у меня появился насущный вопрос) помогите мне, глупенькой) прочитав статьи в интернете я слегка не поняла. Для снижения веса, что необходимо сокращать в потреблении? Белки, жиры или углеводы?)
И если кому не сложно, кто сможет рассчитать мне кбжу?
Представляете неделю ем на 1200 ккал, но в голову сегодня ударило, что я что-то не так делаю) помогите 🙏🏻 мой вес 60, рост 166, возраст 21) буду Вам безмерно благодарна, если как нибудь поможете мне😔
|
974 kcal
|
Gras: 45,40g | Prot: 47,80g | Glu: 95,01g.
Petit Déjeuner: Магнит Банан, Big Nuts Арахисовая Паста, Творог 18%. Déjeuner: Красный Сладкий Перец, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо. Snacks/Autre: Champion Чернослив без Косточек, Красное Яблоко. plus...
|
|