Journal de syafamhsy, 08 avr. 18

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Lompat tali/skipping itu bikin betis gede ya?

43,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg. Reste à parcourir: 4,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

poids stable

13 supporteurs Encourager

Commentaires

tahap awal mengencangkan kulit dulu, kalo setnya ditambah dan dilakukan intens bisa membentuk otot paha dan betis. Skipping ini bosa sbg alternatif kalau mau lari tapi bangun kesiangan atau lagi kurang bersahabat cuacanya. Satu jam bisa menghabiskan hingga 1000 kkal

08 avr. 18 par le membre: Reza Ardian

ngak say... bikin kaki padat dan buang lemak di paha dan perut

08 avr. 18 par le membre: MelYanti

Makasiii yaaa infonyaaa

10 avr. 18 par le membre: syafamhsy


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