Journal de Ieksie, 11 avr. 18

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Second day back at cross fit class!!

Skill:

EMOTM 12

1 Deadlift
1 Clean Pull
1 Power Clean
1 Hang Power Clean
1 Squat
1 Clean Squat

It was a nice skill train session. I used 15 kg for the whole workout.

WOD:

AMRAP 9

15 Slamballs
15 V - Sits

I did 4 rounds.

Voir Calendrier de Régime, 11 avril 2018:

1387 kcal

Gras: 39,62g | Prot: 26,44g | Glu: 86,84g. Dîner: California Rolls, Spur Steak Ranches Hot Veg - Creamed Spinach & Pumpkin, Ocean Basket Fried Basa. Snacks/Autre: Niknaks Fruit Chutney, Sauvignon Blanc Wine. plus...