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kemaren full aktifitas fisik.. akhirnya harus nambah kalori total jd 2000 kkal lebih. dan hari ini back to basic.
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1021 kcal
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Gras: 27,48g | Prot: 29,42g | Glu: 162,85g.
Petit Déjeuner: Hati Ayam, Ampela, KFC Deluxe Burger, KFC Mocha Float. Déjeuner: Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dîner: Quaker Cereal Drink Coklat. Snacks/Autre: Yakult Yakult. plus...
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2270 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 4 minutes, Squats - 4 minutes, Monter les Escaliers - 4 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 4 minutes, Repos - 14 heures et 59 minutes, Moto d'équitation - 30 minutes, Douche - 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de royhanzbalghaits
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