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Die ersten 10 kg sind geschafft und die ersten Komplimente kamen schon 😊☀️
Ich lese hier immer fleißig mit und es ist extrem motivierend zu sehen wie viel hier einige abgenommen haben. Respekt 👍🏼
Und vor allem so tolle Rezeptideen😋
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼weiter gehts....
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1419 kcal
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Gras: 62,74g | Prot: 103,25g | Glu: 104,99g.
Petit Déjeuner: Gekochtes Ei, Möhren, Zentis Leichte Früchte Himbeere, Butter, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Déjeuner: Prima Kartoffel-Gemüseauflauf. Dîner: Möhren, Zentis Leichte Früchte Himbeere, Frischkäse Dip, Eiweissbrötchen. Snacks/Autre: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Honig, Arla Skyr Natur. plus...
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2840 kcal
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Exercice:
Jouer de la Musique - 2 heures, Assis - 5 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures, Ménage - 2 heures, Lecture - 1 heure, Debout - 3 heures. plus...
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