|
Da war er wieder, einer der beschissenen tage, wo ich zu nichts gekommen bin.
Mein Tee von 2l nicht geschafft
geplanter Sport nicht geschafft
zusätzliche aufgaben nicht geschafft
😕😞😕😞😕😞
jedoch habe ich Zuversicht, dass sich ab 1.5. Die Umstände bestärken werden u dann noch weniger Zeit bleibt.
altes Ritual, früh morgens außer a
Haus, lange arbeiten, heim kommen essen machen, Kind versorgen, Haushalt u irgendwann ins Bett fallen 😞😞😞
|
1343 kcal
|
Gras: 58,33g | Prot: 77,68g | Glu: 129,84g.
Petit Déjeuner: Birnen, Kiwi, Orangen, Kaffee mit Milch und Zucker. Déjeuner: Gurke (mit Schale), Milbona Kräuterquark, Kunella Feinkost Joghurt Salatcreme, Edeka Rucola, Salakis Salakis Natur, Gartenkrone Sonnenmais. Dîner: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Ja! Butter-Toastbrot. plus...
|
|
2718 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 8 heures, Repos - 3 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|