Journal de walidyara, 12 avr. 18

Hee, misschien heb je helemaal niets aan deze informatie, maar het is natuurlijk niet de bedoeling dat je je maag een uur laten knorren voordat je eigenlijk pas mag eten ;) Daar wordt je alleen maar duf van en meestal wordt je concentratie dan ook een stuk minder omdat je alleen maar gefocust bent op wanneer je mag eten, daarnaast is de kans op snoepen voor het eten dan ook een stuk groter (of dat is eigenlijk mijn persoonlijke ervaring). Ik zou daarom als ik jouw was gewoon wat eten of drinken! Wanneer ik een uur voor het eten een lichte trek heb, neem ik meestal een groot glas thee of een mok bouillon! Bij grotere trek neem ik meestal een halve paprika of appel (of natuurlijk iets anders klein en gezond).  

Dank je voor je advies,ik heb dan toch maar drinkboullion genomen toen was de trek weg! Bedankt :) 

ik heb altijd wel iets bij me het zij een meergranen rijstewafel of iets van noten... 2 dadels volkorenkoekje...gewoon iets wat je kan inpassen.. 

goeie tip