Journal de oljonka, 13 avr. 18

Profil de oljonka | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Всем доброго утра! Ребят, кто сидел на кето? какой К/Б/Ж/У? сколько сидеть?, как выйти? вес вернется? Много читала, везде по разному пишут. Заранее спасибо.

Voir Calendrier de Régime, 13 avril 2018:

1270 kcal

Gras: 84,54g | Prot: 104,30g | Glu: 23,76g. Petit Déjeuner: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис, Яйцо, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сыр Российский. Déjeuner: Жареное Филе Свинины, Сметана 20%, Творог 18%. Dîner: Грейпфрут. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Amino 2222 Caps. plus...

1 supporter Encourager

Commentaires

белки как обычно, углей <20 грамм без учета клетчатки, остальные калории жиром. сидеть сколько хочется, выходить - плавно поднимать угли (хотя можно и резко, просто охуеете от отеков). как начнете, запишите сколько воды слилось за первые несколько дней - вот столько же и вернется, в остальном зависит от вас)

13 avr. 18 par le membre: Indirecting Pontoon

Спасибо 😉 попробую

13 avr. 18 par le membre: oljonka


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de oljonka

Voir l'Historique Complet

Journal de oljonka, 13 avr. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de oljonka