|
Добрый вечер! Подскажите пожалуйста, где вы рассчитываете калорийность блюда? Расчитала в fs и калоризаторе, результаты различаются. Fs считает больше чем калоризатор. Кому же
верить?
|
54,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 4,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1113 kcal
|
Gras: 42,72g | Prot: 60,78g | Glu: 130,99g.
Petit Déjeuner: Победа Шоколад Горький без Сахара, Озерский Сувенир Ядра Грецкого Ореха, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Магнит Яблоко, Овсяная Крупа. Déjeuner: Запенка с Брокколи, Курицей, Сыром, Borges Оливковое Масло Classic, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь. Dîner: Красное Яблоко, Творог 5%, Киви. Snacks/Autre: Невский Кондитер Веселые Дольки, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Любимое Молоко Кефир 1%. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
13 avr. 18 par le membre: Blerkdkdod
|
Калоризатор считает очень не плохо, но он часто ошибается в весе готового блюда)
Просто есть схема, по которой вы можете считать сами все блюда
13 avr. 18 par le membre: Olga__Do
|
Diets.ru попробуйте. Я сравнивала с калоризатором, в принципе сходится
13 avr. 18 par le membre: oxana35
|
не знаю, как отвечать с ником.
13 avr. 18 par le membre: heleno4ka.
|
13 avr. 18 par le membre: heleno4ka.
|
Оксана, спасибо попробую.
13 avr. 18 par le membre: heleno4ka.
|
Xbodybuild приложение отлично считает. Жаль, что нет приложения для iOS. Хожу с двумя телефонами только из-за него
13 avr. 18 par le membre: Logika_blog
|
13 avr. 18 par le membre: lena707
|
Сначала вы считаете бжу всех сырых продуктов отдельно (включая общую калорийность каждого продукта), потом вы их складываете, у вас получается общая калорийность всех продуктов, бжу всех ( к примеру 830 общая, 70 белков, 30 жиров, 45 углеводов) Потом вы взвешиваете ваше готовое блюдо (только дождитесь пока оно остынет), к примеру 450 г.
Теперь рассчитываете бжу на 100 г готового блюда:
Калории 830 делим на 450 и умножаем на 100
13 avr. 18 par le membre: Olga__Do
|
Не поместилось все в 1 комментарий 😅
Не вижу уже цифры, которые писала для примера. Но смысл остаётся тот же
Вы общую сумму белков делите на массу готового блюда и умножаете на 100. Получаете сколько белков в блюде готовом.
Потом тоже самое с жирами и углеводами)
Это не сложно, нужно пару раз посчитать и привыкнете)
13 avr. 18 par le membre: Olga__Do
|
Пыталась считать с калоризатором, но он иногда пишет ну совсем не то количество кбжу на какой-нибудь отдельный ингредиент, а исправить нельзя. Из-за этого кбжу всего блюда сильно отличается от настоящего
Так что продолжаю считать по схеме, которую Olga__Do описала) хоть в правильности уверена
13 avr. 18 par le membre: Yara_Langdon
|
Ольга, спасибо. Так и считаю, только сомневаюсь в бжу сырых продуктов. Потому что fs и калоризатор дают разные ккал сырого блюда.
13 avr. 18 par le membre: heleno4ka.
|
Яра, а где вы сможете кбжу продуктов?
13 avr. 18 par le membre: heleno4ka.
|
heleno4ka, на бутылках, этикетках, упаковках обычно пишут)
Ещё есть приложение "калорийность" на Айфон, там практически все продукты есть с указанием кбжу
13 avr. 18 par le membre: Yara_Langdon
|
Я в инете уточняю, как правило, для надежности)
13 avr. 18 par le membre: Olga__Do
|
Кстати, да, на упаковках тоже надо смотреть, потому что у той же овсянки калорийность и бжу отличается
13 avr. 18 par le membre: Olga__Do
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de heleno4ka.
|