Не могу добрать жиры.. приходится сыр 🧀 лопать)))
|
1425 kcal
|
Gras: 52,15g | Prot: 77,00g | Glu: 170,70g.
Petit Déjeuner: Мандарины, Смольнинский Хлебозавод Торт Бисквитный "Миндально-Карамельный", Zero Сироп Шоколадный, Яйцо, Клубника, Магнит Банан, Чистая Крупа Геркулес. Déjeuner: Смольнинский Хлебозавод Торт Бисквитный "Миндально-Карамельный", Мандарины. Dîner: Куриные Грудки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, 11/10 Premium Кешью, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Autre: Мандарины. plus...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
13 avr. 18 par le membre: sevelevaanna13
|
поешьте орешков ))
В них и жиры полезные
13 avr. 18 par le membre: sevelevaanna13
|
правильно! сыр, орехи, масло, рыбий жир, жирная ляшечка - женщинам нельзя лишать себя жиров! для гормонов важно! главное только не больше есть своего метаболизма)
13 avr. 18 par le membre: alexavnsv
|
13 avr. 18 par le membre: alexavnsv
|
Да, орешки тоже ем)
Знаете, раньше я как огня боялась жиров.. орехи для меня вообще табу были... а потом поняла, что кожа сухая.. стала добирать по своему кбжу жиры, и кожа стала намного лучше, и не шелушится!))
14 avr. 18 par le membre: tatarka_553
|
14 avr. 18 par le membre: Liliya809
|
Да, точно! Авокадо 🥑 но в магазинах они всегда твёрдые, неспелые :((
14 avr. 18 par le membre: tatarka_553
|
Положите рядом яблоко. Дозреет быстро. Они почти всегда твёрдые продаются. Иначе их не довезут
14 avr. 18 par le membre: Liliya809
|
Приходится сыр лопать...😞 эх, я не беру сыр, иначе съем без остатка, а он сильно калориен,обожаю его просто
14 avr. 18 par le membre: g_ksks
|
Я сырная душа. покупаю 300 но и режу на 10 частей. каждую в пленку и строго по 1 ем
14 avr. 18 par le membre: thisk@te
|
Присоединяюсь к орешкам, рыбьему жиру и авокадо) а вообще, если творог кушаете- берите эирность побольше 😉
14 avr. 18 par le membre: Svetlana_Aleksandrovna
|
Да) можно и творог пожирнее)
Liliya, спасибо за совет ;)
Самое главное - это в кбжу укладываться, тогда можно есть все, что угодно)
Я наконец-то научилась это делать) теперь не тянет съесть все за раз) одна шоколадка на неделю, а то и две хватает) И нет того чувства, как раньше, когда хочется есть ПОСТОЯННО!!!
14 avr. 18 par le membre: tatarka_553
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tatarka_553
|