Journal de Claude@, 16 avr. 18

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60 gr di pennette rigate con mezzo cucchiaino d'olio....oggi leggeri

Voir Calendrier de Régime, 16 avril 2018:

912 kcal

Gras: 25,42g | Prot: 63,93g | Glu: 107,63g. Petit Déjeuner: Kellogg's Nice Morning, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Déjeuner: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Dîner: Broccoli Cotti (da Freschi), Finocchio Crudo, Arrosto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Autre: Noci, Banana, Mandorle, Pere. plus...

1362 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Marche athlétique - 1 heure, Repos - 15 heures. plus...

19 supporteurs Encourager

Commentaires

mi piace lo stile essenzialista

16 avr. 18 par le membre: dietfast77

Sono integrali?

16 avr. 18 par le membre: nome_cacofonico

Si si sono integrali

16 avr. 18 par le membre: Claude@

troppi carboidrati e nient’altro

16 avr. 18 par le membre: SkyVodkeR

E riesci a riempirti solo con quello?😱

16 avr. 18 par le membre: Malia H

Si mi sazio la sera poi mangio solo proteine e negli spuntini metto la frutta e frutta secca

16 avr. 18 par le membre: Claude@

o pesi 40 kg o mangi un pò malino..e pochino

16 avr. 18 par le membre: walterpuglisi

Mangio abbastanza bene peso 46 kg

16 avr. 18 par le membre: Claude@

per me è uno spuntino pre-pranzo 😂 ma un po' di carne e verdura fanno tanto schifo? :(

16 avr. 18 par le membre: silvia-chan

io che mangio 130 g di pasta condita e associata a verdure e pro mi sento fuori luogo 🙃😁

16 avr. 18 par le membre: Juliana88

Beh io 150g😂

17 avr. 18 par le membre: Malia H

Lo stesso piatto con le stesse quantità che ho dato a mia figlia ieri che pesa 10,5kg 😅😅😅

17 avr. 18 par le membre: Michele1984@


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