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birced7
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16 avr. 18
Journal de birced7, 16 avr. 18
Profil de birced7
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geçen salı başlamıştım... 69 dan 63.3 e :) bu hafta da irademi korurum umarımm iyi haftalar
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, 16 avril 2018:
744 kcal
Gras: 40,40g | Prot: 34,69g | Glu: 66,78g.
Petit Déjeuner:
Yeşil Biber, Ceviz, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Sürülmelik Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin.
Déjeuner:
Badem, Elma.
Dîner:
Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği.
Snacks/Autre:
Tarçın, Süt.
plus...
1719 kcal
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
10 supporteurs
Encourager
Commentaires
Bu kadar az kalori ile devam edemeyeceğin için yakında ya hasta olursun ya da eski düzenine dönüp 70 kiloyu bulursun.
16 avr. 18 par le membre:
umut83
Umarım öyle olmaz tavsiyeniz için teşekkür ederim
16 avr. 18 par le membre:
birced7
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